GYROTONIC PROGRAM

개인 프로그램

프라이빗 자이로토닉

개개인의 체력과 필요, 목적에 맞추어 디자인된 프로그램으로
누구든지 보다 건강하고 조화가 잘된 아름다운 체형을 가꾸고 싶은 사람들에게
가장 효과적인 시스템입니다.

자연스러운 원형의 동작과 호흡의 리드미컬한 조화를 통해 운동을 하는 것은
우리 몸의 에너지의 센터를 자극, 활성화 시킴으로써 신체의 구조적
조화 및 근력, 유연성 발달과 강화를 시켜줍니다.

컨디셔닝 자이로토닉

운동선수, 무용가 등 몸을 쓰는 전문인을 위한 프로그램입니다.
한쪽으로 많이 치우친 동작을 많이 하여 자세가 틀어진 분들에게 자세 불균형을 개선해
척추 측만을 완화시키고 척추의 밸런스는 물론 실전 적응을 위한 고난도의 정밀한
운동 프로그램을 통하여 사용하지 않는 근육, 인대, 관절을 균형 있게 발달시켜 줍니다.

또한, 신체 전반에 원활한 기능을 제공해 주는 에너지와 호흡의 동사용은 공연예술인들이나
체육 전문인들의 잠재적 역량을 최대한으로 발휘할 수 있게 하여줌으로써 보다 자유롭고
세련된 움직임을 갖게 해 주며 불의의 상해를 미연에 방지해 줍니다.

실버 자이로토닉

연로하신 분들에게는 가볍고 부드러운 움직임과 호흡법을 통해
심장의 혈액순환 및 호흡 순환 등의 신진대사 기능을 원활하게 회복시켜 줍니다.

척추운동, 어깨기능 강화, 퇴행성 관절염 등 근골격계 운동으로 근골격계 퇴화를 예방해 줍니다.
또한 근력 및 유연성을 강화 시켜줌으로써 내외적인 원기회복과
노쇠현상의 지연에 도움을 줍니다.

상해방지 & 운동치료 자이로토닉

총체적이고 다양한 척추 질환들로 인해 고생받고 계시는 분들게 척추에 좋은
다양한 운동 방법으로 프로그램을 진행합니다.

충격이 적은 쉽고 부드러운 움직임을 통해 손상된 신체 부분의 재교육은 물론 그와 관련된
전반적 신체의 근육을 활용하게 함으로서 관절과 인대의 균형 및 총체적 신경조직 체계를
재조정 시켜주는 가장 이상적이고 과학적인 자연 운동 치유법입니다.

산전산후 자이로토닉

산전산후 자이로토닉은 골반근육 강화 및 골반 내 혈액순환 도움과 신체균형 유지의 효과로 임신을 준비에 도움이 많이 되며,
임신 중이나 출산 후의 건강관리로서 자이로토닉 시스템은 변화된 근골격계를 바로 잡아주고 임산부나 산모들에게 나타나는 일반적인
증상이나 특수한 문제들을 해소시켜주며, 특히 출산 후의 체형관리 방법으로서 아름답고 건강한 몸매를
다시 찾아주는데 효과가 있습니다.