ABOUT INSIDEROO

‘인사이드 루’는 내면의 호흡과 균형 그리고 내면의 움직임을 느끼는 운동을 통해 여러분들의 몸과 마음의 풍부한 휴식처가 되고자 합니다.
또한 ‘인사이드 루 필라테스 & 자이로토닉’ 에서는 전문적인 지식과 풍부한 경험을 갖춘 선생님들이 회원님들의 건강과 생활을 높여드리는 것을 목표로 하고 있으며, 회원 한분, 한분께 전문적이고 정확하면 신뢰성이 높은 프로그램을 전달하겠습니다.

The Pilates Method of Body Conditioning is gaining the mastery of
your mind over ther complete control over your body.

인사이드 루 운동 시스템

‘인사이드 루’ 에서는 아랫배와 엉덩이 부분이라 일컫는 ‘파워하우스’ 즉, 코어를 반복적이고
연속된 동작의 특성을 가진 필라테스와 자이로토닉 운동을 통해 강화시킵니다.
이를 통해 통증 없이 근육을 강화할 수 있으며 상해를 방지하고 심폐 능력과 순환기 능력이
향상됩니다. 또한 통증 없이 근육을 강화할 수 있어 재활에도 큰 효과가 있습니다.

과학적 운동처방 및
체계적인 회원관리 프로그램

정확하고 세밀한 운동프로그램 설정을 위해 인사이드 루 필라테스 & 자이로토닉에서는
운동 시작 전 체형 분석이 가능한 엑스바디 측정과 인바디로 체질 분석을 하여
회원님의 몸 상태를 파악합니다.

프로그램 시작과 동시에 회원님 한 분 한 분을 위한 개인 차트가 만들어집니다.
운동 시작 전 회원님이 달성하고자 하는 운동 목표, 운동 방향 그리고 평소에
불편한 부위 등을 기반으로 매일 운동 프로그램을 설계하여 수업의 질을 높이고,
효과적으로 회원님의 운동 목적을 달성할 수 있게 해드립니다.